Wie viel Schokolade darf ein Kind essen?
Jeder liebt Schokolade, auch Kinder! Aber wie viel sollten sie essen und wann ist der richtige Zeitpunkt, sie an Süßigkeiten heranzuführen? Wir werfen einen Blick auf die Dos und Don'ts, wenn Kinder Schokolade essen.
Wann solltest du Süßigkeiten einführen?
Am besten wartest du, bis dein Kind mindestens 3-4 Jahre alt ist, bevor du es an Süßigkeiten heranführst. Das liegt daran, dass sich ihre Geschmacksknospen noch entwickeln, deshalb ist es wichtig, sie nicht zu früh mit süßen Geschmacksrichtungen zu überfordern. Auch dann solltest du den Verzehr begrenzen und sicherstellen, dass zuckerhaltige Snacks nur gelegentlich gegessen werden und nicht regelmäßig auf dem Speiseplan stehen.
Wie viel Kinder Schokolade ist zu viel?
Schokolade enthält viel Zucker, Fett und Kalorien. Deshalb empfehlen Kinderärzte, den Verzehr von Schokolade bei Kindern zu begrenzen. Eine gute Faustregel ist, deinen Kindern nicht mehr als ein bis zwei Unzen Schokolade pro Tag zu geben. Das bedeutet einen kleinen Riegel oder maximal zwei einzelne Schokoladenstücke. Wenn du besonders vorsichtig sein willst, kannst du dich auch für dunkle Schokolade entscheiden, da sie weniger Zucker enthält als Milchschokolade.
Fazit:
Wenn es darum geht, dass Kinder Schokolade essen, ist Maßhalten angesagt! Am besten wartest du, bis sie mindestens 3 bis 4 Jahre alt sind, bevor du sie an Süßigkeiten heranführst, und wenn sie dann anfangen zu naschen, achte darauf, dass sie nicht mehr als ein bis zwei Gramm pro Tag essen. So können sie gelegentlich etwas Süßes genießen, ohne zu viel Zucker zu sich zu nehmen. Wenn du diese Tipps beachtest, können deine Kleinen die Köstlichkeit der Schokolade auf sichere und gesunde Weise genießen!
